Ramus miegas

Prieš gimstant dukrytei, skaičiau knygas susijusias su nėštumu, gimdymu ir žinoma vaiko priežiūra. Ieškodama rekomendacijų pas Knygų Dama , atradau „Ramaus miego knyga“. Puiki praktiška ir moksliniais tyrimais paremta knyga apie vaikų miegą.

Sužinojau daug naujų dalykų ir pasinaudojau keliais patarimais.

Vienas iš jų miego ritualai. Knygoje pasakojama, kad vienas iš svarbiausių būdų padėti vaikui lengviau užmigti dieną ar naktį – tai padėti jam susidaryti asociacijas ir lūkesčius, ko tikėtis ruošiantis miegui. Taip pas mus atsirado ritualai, kuriuos atliekame kasdien.

Dalinuosi mūsų miego ritualais:

aromaterapinis oro gaiviklis „Dėdė miegas“

masažas

„White noise“ garsas

kvepiantis Migdukas

Tikiu, kad kasdieniai ritualai padeda kūdikiui suprasti, kada ateina laikas miegui ir mums tai tikrai pasiteisino.